Dentro loco todo sobre mí globo, puede ser problemático localizar alguien a quién puede confiar para proteger mentalmente, en realidad y económicamente.
Puede ser igualmente difícil ser una persona confiable persona, pero sin confiar en, no puedes tener genuino realmente amor.
A continuación se enumeran siete técnicas para desarrollar contar con (y realmente amar) en usted mismo más conexión:
1. Descubrir compasión .
La compasión es muy parecido a preocupación , sin embargo contiene real conducta. La manera más simple de hacer esto es comprometerse a entrenar empatía todos y cada uno de los días se despliegue de dormir.
Hoy probar y eliminar cualquiera pensamientos negativos acerca de ofrenda a otros individuos. Ensayo ser apoyo y comprensión y darle tiempo para mostrar dentro conducta.
2. Fomentar la interdependencia .
La mayoría de gente eran aumentados convertirse independiente también para no ser necesitado y confiar en otros individuos, pero cercano conexiones necesitan una cantidad de dependencia etiquetado como interdependencia.
Es esencialmente una mutua comercio de cuidado que viene entre independencia y co-dependencia. Para ser romántico, debemos administrar para proporcionar y obtener atención cómodamente.
3. Habla emociones .
Nombrando nuestros propios pensamientos y revelar todos es vital para emocional cercanía.
Si tal vez no fueras {no instruido hablar emociones como un niño (muchas no eran), objetivo identificar y mostrar tus sentimientos hacer uso de psicológico lenguaje, por ejemplo, “siento “celoso, avergonzado, solitario, feliz, entusiasta, etc.
Puede ser aterrador, sin embargo, need un poderoso influencia en la unión.
“Los recordatorios de aprecio pueden decir
su pareja cuánto usted ama ellos “.
4. Tolera la vergüenza .
La vergüenza se ha convertido en la más experiencia durante el real psique. La mayoría de el psicológico defensas trabajo para prevenir vergüenza.
Nos hace retorcernos, pero es de vital importancia tolerar es siempre construyendo psicológicamente personal conexión. Necesitamos aprender a soportar lo nuestro debilidades antes de tolerar el de otro.
Aprender a sí mismos a soportar vergüenza se puede lograr mediante hablar francamente sobre y aliviar su yo de culpa. Solo asegúrese de decide sobre personas empáticos (como médicos y amigos ) expresar vergüenza a. Límites siguen siendo importantes.
5. Acepte sus defectos .
Todo el mundo tiene defectos muchos de estos nunca deberían estar asistir disipar o cambiar independientemente de cómo difícil intentar. Lo bueno podríamos realizar es en realidad averiguar cómo aceptar ellos.
Al comienzo de tuya conexión, tu vista podría estar empañado por anteojos más pareja fallas va a ser nublado con episodios de oxitocina y dopamina.
En el transcurso del tiempo, esas defectos se convertirán descubierto. La mayoría de los fallas nos encontramos con en otras personas reflejamos nuestro personal debilidades.
Anote {los debilidades de su pareja y busque lo bueno en ellos, pero tenga cuidado tomar fallas que pueden ser nocivas, como sustancias / alcohol castigo y residencial violencia.
6. Batalla justa .
La primera batalla es normalmente un importante punto de inflexión parte de una relación. Excelentes habilidades son cruciales en el durabilidad de conexión y generalmente son en realidad médico predictores de ruptura.
Algunas piso reglas para conflicto resolución no debe ser ningún insulto, no evasión y un entendimiento en una ocasión para fabricar hacia arriba. Qué es principal es lo viene después la pelea: arreglar.
7. Programa gratitud.
La vida se pone activa y agitada, sin embargo el más pequeños de gratitud pueden recordar su cónyuge exactamente cuánto amas todos.
Debería ser recogiendo su favorito comida para cenar, dejar todos un buen aviso o entregar un café con leche caliente hacia oficina, gratitud fortalece emocional valores.